Dieta Daneza

dieta daneza

Ce este Dieta Daneza?

Dieta daneza este o metoda de slabit extrem de eficienta,de scurta durata(13 zile),cu ajutorul careia veti pierde in greutate pana la 14 kilograme in aceasta perioada.Ea se bazeaza pe un regim hipocaloric,prin care,mesele zilnice nu vor insuma decat cel mult 500 de calorii,timp de 13 zile.Dieta Daneza este cunoscuta si ca dieta care schimba metabolismul,deci trebuie sa aflati cat mai multe despre aceasta metoda de slabit inainte de a o incepe.Dieta daneza este una destul de dificil de urmat, insa ganditi-va ca dureaza doar 13 zile….insadieta daneza

Daca intentionati sa incercati dieta daneza, consultati intai medicul pentru a verifica daca organismul  este suficient de puternic pentru o astfel de metoda de slabit.Singurul lucru care se poate consuma fara restrictii in timpul dietei daneze este apa plata.Si inainte de a va descrie aceasta dieta,trebuie subliniat faptul ca zilnic trebuie sa beti cel putin 2 litri de apa…este crucial pentru acest regim alimentar.

Meniul zilnic in Dieta Daneza

Ziua 1

  • Mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar brun
  • Pranz: 2 oua fierte tari, 400 g spanac, o rosie
  • Cina: 200 g friptura de vita si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2

  • Mic-dejun: 1 ceasca de cafea indulcita cub de zahar brun
  • Pranz: 250 g sunca si un iaurt natural
  • Cina: 250 g friptura de vita si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3

  • Mic-dejun: 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar brun si o felie paine prajita
  • Pranz: 2 oua fierte tari, ofelie sunca, o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;
  • Cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat (mar, para, portocala);

Ziua 4

  • Mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar brun, o felie paine prajita
  • Pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt natural
  • Cina: un ou fiert tare, un morcov ras, 250 g branza de vaci

Ziua 5

  • Mic-dejun: un morcov mare ras
  • Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie cu o lingurita unt
  • Cina: 250 g friptura de vita si o telina rasa

Ziua 6

  • Mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar brun si o felie paine prajita
  • Pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras
  • Cina: 1/2 pui fiert si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7

  • Mic-dejun: o ceasca de ceai fara zahar
  • Pranz: nimic (doar apa plata!)
  • Cina: 200 g cotlet de miel la gratar si o portocala

Ziua 8

  • Mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu cub de zahar brun
  • Pranz: 2 oua fierte tari, 400 g spanac, o rosie
  • Cina: 250 g friptura de vita si o salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9

  • Mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar brun
  • Pranz: 250 g sunca de Praga si un iaurt natural
  • Cina: 250 g friptura de vita si o salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10

  • Mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar brun, o felie paine prajita
  • Pranz: 2 oua fierte tari , o felie sunca, o salata verde
  • Cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat (mar, portocala,kiwi)

Ziua 11

  • Mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar brun, o felie de paine prajita
  • Pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt natural
  • Cina: un ou fiert tare, un morcov ras, 250 g branza de vaci

Ziua 12

  • Mic-dejun: un morcov mare ras
  • Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita unt
  • Cina: 250 g friptura de vita si o telina rasa

Ziua 13

  • Mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu cub de zahar brun,o felie de paine prajita
  • pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras
  • Cina: 250 g pui fiert sau la gratar,si o salata cu ulei si zeama de lamaie

dieta daneza

Orice adaos alimentar sau modificare a ingredientelor descrise mai sus, in afara celor permise in cura (chiar si o guma de mestecat) impune oprirea imediata a dietei daneze.Dieta daneza odata interupta sau oprita, mai poate fi reluata dupa 6 luni.

Slabire rapida? Dieta Beyonce

Dieta Beyonce

Esti interesata în a pierde în greutate? Daca esti, cat de repede iti doresti acest lucru? Multi nu recomanda o pierdere rapida în greutate , desi exista multe persoane care fac. Daca sunteti interesata în a slabi rapid,si cât mai repede posibil, ar fi bine sa cititi cele de mai jos.Metoda de slabit Dieta-Beyonce

Una dintre modalitatile foarte sigure,si  pe care te poti baza 100%  este reducerea cantitatii de alimentele pe care le mananci. Atunci când reduci cantitatea de alimente, este important sa reduci in principal cantitatea de dulciuri sau junk food.(ciocolata,prajituri,sucuri cu acid,chipsuri,etc.).

Slabirea rapida nu inseamna si o slabire fortata!Trebuie urmate cateva reguli de baza,fara nici o derogare:

  1. Eliminarea totala a dulciurilor din regimul zilnic.
  2. Eliminarea completa a mancarurilor de tip fast-food.
  3. Eliminarea completa a sucurilor cu acid,conservanti si coloranti.

Acestia sunt primii trei pasi esentiali in cura de slabire rapida.

Urmeaza si altii:practicarea exercitiilor fizice,aerobic,cardio,fitness.Prin practicarea regulata de exercitii fizice,se ard calorii(nu foarte multe,insa suficiente),se activeaza circulatia limfatica(foarte bine,asa se elimina toxinele),se oxigeneaza tesuturile in vederea mentinerii unui tonus ridicat si a dezintoxicarii organismului.

Urmeaza cresterea aportului zilnic de lichide(in principal apa),pana la 2 litri pe zi.

Este obligatoriu,trebuie sa devina un obicei!Beti apa!Acest lucru hidrateaza natural tesuturile,ajutand totodata la eliminarea naturala a reziduurilor din organism.

Dieta Beyonce  cu sirop de artar

 

Beyonce a slabit 10 kg in 15 zile cu aceasta dieta

Dieta BeyonceDieta Beyonce cu sirop de artar si suc de lamaie se poate tine 4-12 zile fara riscuri majore.Este extrem de eficienta!

Pentru a tine dieta Beyonce veti avea nevoie zilnic de:

* 3 litri de apa plata.
* 1 ceasca suc natural de lamaie.
* 1 ceasca de sirop de artar.
* 1 lingurita de piper Cayenne.

Se agita inainte de a fi baut. Se vor bea 8-12 pahare pe zi,nimic altceva nu este permis!

1. In prima zi dupa dieta, nu consumati sucuri de fructe neindulcite;
2. In cea de-a doua zi, poti incepe sa consumi fructe;
3. In cea de-a treia zi se pot consuma mancaruri usoare.